- Dołączył: 2012-04-25
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 197
16 listopada 2012, 14:20
Mam pytanie o jakieś ciekawe ćwiczenia na plecy, kark..Mój problem jest taki że jakoś zawszę noszę głowe lekko spuszczoną (robi mi sie wtedy podbródek) i mam wrażenie że jeszcze trochę i będę garbata. Chodzi o kark. Tak jakby szyja uciekała mi do przodu (i w dół) i oczywiście kule ramiona. Wygląda to okropnie. Staram się to kontrolować i korygować ale czasami się nie da. Może muszę wzmocnić jakieś mięśnie. Potraficie mi pomóc?
16 listopada 2012, 14:37
tulipekk napisał(a):
Mam pytanie o jakieś ciekawe ćwiczenia na plecy, kark..Mój problem jest taki że jakoś zawszę noszę głowe lekko spuszczoną (robi mi sie wtedy podbródek) i mam wrażenie że jeszcze trochę i będę garbata. Chodzi o kark. Tak jakby szyja uciekała mi do przodu (i w dół) i oczywiście kule ramiona. Wygląda to okropnie. Staram się to kontrolować i korygować ale czasami się nie da. Może muszę wzmocnić jakieś mięśnie. Potraficie mi pomóc?
Zapisz się na basen, pływanie świetnie poprawia sylwetkę i wzmacnia mięśnie grzbietu.
- Dołączył: 2009-12-16
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 147
16 listopada 2012, 14:38
no jak siedzisz przed kompem i piszesz takie dyrdymaly non stop to sie nie dziwie ze masz garba...
No sorry ale chyba z takim czyms sie idzie do lekarza - nikt nie wydaje diagnoz on-line.......
- Dołączył: 2012-04-25
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 197
16 listopada 2012, 14:46
lwica1982 napisał(a):
no jak siedzisz przed kompem i piszesz takie dyrdymaly non stop to sie nie dziwie ze masz garba... No sorry ale chyba z takim czyms sie idzie do lekarza - nikt nie wydaje diagnoz on-line.......
Nie wydaje mi się żeby wymagało to konsultacji z lekarzem. Jest to zły
nawyk (taki sam jak objadanie się czy chamskie docinki gdy ktoś grzecznie pyta) na który chciałabym znaleźć sposób
(np.ćwiczenia).
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1088
16 listopada 2012, 14:48
Basen albo marsze z kijkami. Mozesz zakupic sobie tez takie szelki, co przy zlej postawie zaczynaja piszczesc i wymuszaja prawidlowa. Moze tez byc tak, ze masz juz lekkie zwyrodnienie odcinka szyjnego i musisz uwazac zeby sie nie poglebialo. Jesli Ci to niepokoi idz do lekarza i juz.
