- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 1389
16 listopada 2012, 12:28
mam do was pytanko odnosnie chudniecia. 4 razy w tygodniu chodze na silownie i cwicze tak ( 35min orbi, 35 rowerek, 25 bieznia w tempie 10.0- szybko), potem brzuchy skosne, normalne, uda, pupa itp. raz w tygodniu chodze 2 godziny na basen. trzymam diete głównie niskoweglowodanowa z duza iloscia bialka. po treningu ( na kolacje) pije szejka proteinowego. Czy uda mi sie schiudnac?
16 listopada 2012, 12:30
oj na pewno z taką dużą ilością ćwiczeń:) powodzenia więc:) ile jesz kcal?
- Dołączył: 2009-07-06
- Miasto: Hollylódź
- Liczba postów: 1594
16 listopada 2012, 12:33
jak bedziesz jeść tak jak napisałaś, a nie tak jak wynika z Twojego pamiętnika, to schudniesz i nie padniesz. Bo jeśli będziesz tyle ćwiczyć co piszesz, a jeść tak jak np. we wpisie z czerwca to będzie odwrotnie: nie schudniesz i padniesz na wycieńczenie ;)
16 listopada 2012, 12:47
jak będziesz jadła zdrowo i rozsądne ilości to powinnaś schudnąć, ale dieta to podstawa same ćwiczenia nie gwarantują utraty wagi
16 listopada 2012, 12:48
wow.. mega dużo ćwiczysz;) musisz dobrze się odżywiać, żeby nie paść!
- Dołączył: 2012-10-19
- Miasto:
- Liczba postów: 685
16 listopada 2012, 13:32
dziewczyno
![]()
zajechalabym się gdybym tyle cwiczyla ;D podziwiam Cię;p
Edytowany przez luble 16 listopada 2012, 13:33
zajechalabym się gdybym tyle cwiczyla ;D podziwiam Cię;p 
