10 listopada 2012, 19:56
Polecacie jakieś ćwiczenia na rano? Nie koniecznie mające na celu spalenie tkanki tłuszczowej a po prostu by się rozciągnąć i rozbudzić. By trwały nie dłużej niż 10 minut oraz nie były zbyt intensywne bo w końcu dopiero wstanę z łóżka :)
10 listopada 2012, 20:18
8 min stretch, kocham je zresztą jak wszystkie z tej serii, robie codziennie tylko ja własnie po tych seriach na poszczególne partie i wieczorem, ale to jest myśl żeby ten stretch robić też rano sama od jutra spróbuję:)
10 listopada 2012, 20:36
Rano wystarczą takie zwykłe ćwiczenia domowe, np. pajacyki, skłony, wymachy ramion, skręty.
- Dołączył: 2012-08-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 5208
10 listopada 2012, 22:24
jeżeli te ćwiczenia przed śniadaniem to nie polecam niczego oprócz lekkich aerobów. Na pewno nie polecam rozciągania bo to bardzo głupi pomysł.
