© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 listopada 2012, 10:49
10 listopada 2012, 11:03
10 listopada 2012, 11:22
10 listopada 2012, 11:24
poranne ćwicznenia , ktoś ćwiczy sa jakieś efekty ?
Dla utrzymania formy skazane jest 30 min. porannej gimnastyki. Jest takie coś jak piramida ruchu. To nowa piramida, która podobna jest do piramidy żywienia.
Co do ćwiczeń. Ja od prawie tygodnia robię rano Mel B uda i nie mogę narzekać. Moje mięśnia są bardziej twarde, a gdy je naprężę już widać lekko. Moje uda spadły :) Już po którymś dniu ( opisałam w pamiętniku ) koleżanka powiedziała, że widać efekty, i nie mam takich ud :)
10 listopada 2012, 11:26
Co do spalania tłuszczyku to nie mogę się wypowiedzieć, bo nie mam porównania jak to jest popołudniu czy wieczorem. Najważniejsze chyba żeby wogole tyłek ruszyć! :)10 listopada 2012, 11:27
10 listopada 2012, 11:30
Edytowany przez heretyczka 10 listopada 2012, 11:30
10 listopada 2012, 11:33
10 listopada 2012, 12:06
A jak moga nie działać ??? N chyba że bedziesz sie obzersac to trening nic CI nie da. 10 listopada 2012, 12:11
Oczywiscie że są efekty. Rano, wieczorem i o kazdej innej porze dnia. Nie wazne co cwiczysz wazne zeby wogole cos robić a nie siedziec z dupa przed komputerm i pytac czy ćwiczenia działają A jak moga nie działać ??? N chyba że bedziesz sie obzersac to trening nic CI nie da.
