Temat: gdy ćwiczenia nie męczą.?

Nie koniecznie, aczkolwiek zawsze powinnismy zwiekszać/zmieniać cwiczenia aby organizm sie nie przyzwyczail. Mel B to takie cw. dla poczatkujących wiec jesli czujesz ze już jesteż ciutke zaawansowana to je zmień :)

Druga sprawa jesli cwiczenia wykonujesz poprawnie to one zawsze mecza, dlatego przyjzyj sie czy aby na pewno dobrze wykonujesz trening.

Moze robisz szybko ale nie przykladasz sie do tego np

a wcześniej się męczyłaś? może źle je wykonujesz?

wiesz, wszędzie potrzebny jest progres...
dołóż ciężarki albo zmień zestaw, na youtube znajdziesz mnóstwo gotowych zestawów

wcześniej się przy nich męczyłam, a teraz każde ćwiczenie to dla mnie łatwizna ;)

mięśnie się przyzwyczaiły, Twoja wytrzymałość wzrosła
podnieś poprzeczkę

a jakie ćwiczenia polecacie?

insanity ;) Jillian micheals, turbo fire, fitappy, pilates, pump it up takie taneczne na gorsze dni.