Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Cwiczenia z Ewa

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Oleeenkaaa

Oleeenkaaa

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2012, 23:28

Zamierzam właśnie je zacząc ;) tylko nigdzie nie mogę znalezc inf ile razy w tygodniu powinno się je cwiczyc. Może któraś z Was wie? Cwiczylabym codziennie, ale 3 razy w tygodniu mam aerobik i nie dam rady ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rossinka

rossinka

  • Dołączył: 2009-01-23
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4346

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2012, 23:32

Ewka chyba gdzieś mówiła, że minimum 3 razy ale jak sie mylę to niech ktoś poprawi.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika surrealistka

surrealistka

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2012, 23:38

minimum 3 ale nie codziennie ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika annabellaa

annabellaa

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2012, 23:38

Tak mówi ze minimum 3 razy w tygodniu skalpelka i kilera.ale turbo to chyba max 3 razy w tygodniu bo jest b. Intensywne.. 
Zdjęcie użytkownika Oleeenkaaa

Oleeenkaaa

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2012, 23:39

Ja właśnie turbo będę cwiczyc bo tylko tą płytkę udało mi się znalezc :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ataanvarne

ataanvarne

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2012, 00:18

Dokładnie tak jak mówi annabella.

A już niedługo 4 plyta <3

Edytowany przez 7b46edcd0134b726a0cb3803646d77ed 9 listopada 2012, 00:48

Zdjęcie użytkownika bialaaa20

bialaaa20

  • Dołączył: 2012-11-07
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2012, 06:27

Ewa mówiła że 3 razy w tyg to minimum jeśli chodzi o killera i skalpela. dużo czytałam na temat jej ćwiczeń zanim ostatnio zabrałam się do tego. ale jeśli chodzi o Twoją aktywność to myślę że aerobik też jest dobry i możesz go uzupełniać ćwiczeniami Chodakowskiej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta10109191

marta10109191

  • Dołączył: 2012-11-05
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1268

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2012, 08:47

z tylu na opakowaniu plyty pisze ze 3 razy w tygodniu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.