© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2012, 17:14
31 marca 2013, 20:22
Nie chodziło mi o to, żeby się czepiać. Po prostu nie dałaś zdjęcia przed, więc właściwie nie da się ocenić rezultatów kręcenia (bo mięśnie jak sama stwierdziłaś to to nie są). Taki sam brzych mozna uzyskać samą dietą.Nigdy, przenigdy nie chciałam mieć umięśnionego brzucha. Hula hop spala tłuszcz, a nie buduje tkankę mięśniową. Mam 160 cm wzrostu i kręciłam godzinę 4 razy w tygodniu. I jeździłam po 1-2h na orbitreku.
31 marca 2013, 20:25
Ja brzuszków w ogóle nie robiłam :) Poświęcałam całą godzinę na hula hop, nie robiąc żadnych przerw. Na rowerze jeździłam długo i dużo, wyrzeźbił mi tylko łydki, więc byłam mocno rozczarowana.
31 marca 2013, 20:32
jak wy to robicie?juz mialam 3 podejscia i nie daje rady :( to tak strasznie boli.....
31 marca 2013, 20:34
Dziewczyny, a hula modeluje tylko boczki czy same mięśnie brzucha też?
31 marca 2013, 20:36
lepiej kręcić w obie strony, zobacz na 3 stronie moje zdjęcie. minimalnie widać , ale widać, że talia jest w jednym miejscu (na zdjęciu 'lewa strona' a w rzeczywistości moja prawa) jestem bardziej 'zarysowana' :)
Edytowany przez aga27a 31 marca 2013, 20:37
