- Dołączył: 2012-04-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 334
6 listopada 2012, 11:50
hej, juz kiedys ktos wspominal o tego typu zajeciach. jest to jezdzenie na na rowerkach pod woda. fajna spawa. u mnie na basenie zajecia sa w cenie zwyklego biletu wiec niedrogo. tylko zastanawiam sie czy lepsze efekty osiagne cwiczac na zwyklym spiningu przez godzine czy przez pol godziny na podwodnym plus plywanie? i tak samo, czy lepszy jest zwykly aerobik czy wodny? musze zrzucic zbedne kilogramy i ujedrnic cialo.
- Dołączył: 2012-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 285
6 listopada 2012, 11:58
wydaje mi się, że z racji tego, że woda oporuje, jest lepiej w wodzie, bo większy wysiłek
6 listopada 2012, 12:04
zawsze wodny jest lepszy jeżeli weźmiesz do porównania taki sam czas ponieważ opór stawiany przez wodę wymaga od Ciebie włożenia większego wysiłku w wykonanie ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia wykonywane w wodzie są polecane dla osób z większym bagażem kilogramów oraz problemami ze stawami ponieważ odciążają stawy a to jest niestety utrapienie wielu osób.
- Dołączył: 2012-04-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 334
6 listopada 2012, 12:07
tak ale ruchy sa jednak wolniejsze w wodzie. nie mam duzej nadwagi. bmi w normie.
6 listopada 2012, 12:07
pod wodą chyba lepsze efekty będą niż na zwykłym spinningu :) i mniejsze obciążenie kolan :)
- Dołączył: 2012-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 63
6 listopada 2012, 13:48
jemsiebie napisał(a):
wydaje mi się, że z racji tego, że woda oporuje, jest lepiej w wodzie, bo większy wysiłek
dokładnie na logikę mnie się też tak wydaje.
