5 listopada 2012, 15:37
Witam,
od jakiegoś czasu ćwiczę bardziej intensywnie, niestety moja waga zamiast maleć to rośnie. Ktoś na pewnym forum napisał "z tego co mi mowil gosciu z wf to na początku zawsze miesnie puchną od
wysilku i potrzeba czasu aby sie przyzwyczaily do tego ze cos robisz z
nimi" "Jak się dopiero zaczyna ćwiczyć, to czasami można na początku trochę
więcej ważyć. Ale to powinno wktótce minąć. Mięśnie ci się wylrobią, a
organizm zacznie spalać tłuszcz."- czy to prawda?
Po ćwiczeniu w sobotę mam do dziś zakwasy, wczoraj poszłam na 40 minutowy marsz by trochę je rozbić. Ogólnie ćwiczę wszystko, abs brzuszki, bieganie, aeroby czy to nie jest tak, że ja sobie rozbudowałam mięśnie a mój tłuszczyk nadal jest? Najwięcej mam aerobów i biegania - wydawało mi się, że jest to dobry sposób na spalanie tkanki tłuszczowej
![]()
Co o tym myślicie?
Edytowany przez Aanusia21 5 listopada 2012, 15:54
5 listopada 2012, 15:41
.morena napisał(a):
Mierz się i porównuj.
mierzyłam się centymetrem trochę mi przybyło :/
Edytowany przez Aanusia21 5 listopada 2012, 15:51
- Dołączył: 2012-10-15
- Miasto: Szczyrk
- Liczba postów: 240
5 listopada 2012, 15:44
wiesz co ja myśle zebys wzięła metr i sie pomierzyła i zobaczysz jakie sa efekty bo waga zalezy jaka ale różnie waża ;) a jak pomierzysz sie to będziesz 100% pewna :)
- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13674
5 listopada 2012, 15:50
miesnie waza wiecej niz tluszcz
- Dołączył: 2011-11-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 568
5 listopada 2012, 15:51
Widocznie rozbudowałaś sobie mięśnie :)
- Dołączył: 2012-10-23
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1167
5 listopada 2012, 15:55
Rozbudować nie jest tak łatwo. Za to łatwo o opuchnięcie mięśni, im więcej wysiłku, tym więcej wody potrzebują. Przy intensywnych ćwiczeniach opuchlizna mięśni może utrzymywać się długo, najczęściej znika po 2-3 tygodniach.
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
5 listopada 2012, 16:41
aaaotoja napisał(a):
miesnie waza wiecej niz tluszcz
Czyli według Ciebie kilogram mięśni waży więcej niż kilogram tłuszczu?
![]()
Ludzie, z całym szacunkiem ale naczytacie się jakichś informacji i pleciecie trzy po trzy. Mięśnie są bardziej "zbite". Chodzi o objętość/wielkość/nazwijcie to jak chcecie, ale nie o to, że mięsień jest cięższy od tłuszczu. To tak jakby powiedzieć, że kilogram pierza jest lżejszy od kilograma mąki.
A jeśli o Ciebie chodzi - przy ciągłym wysiłku spotkać się można z puchnięciem mięśni. To przejściowe.
Edytowany przez Peauela 5 listopada 2012, 16:43
5 listopada 2012, 16:43
Dzięki wszystkim za odp :)
Edytowany przez Aanusia21 5 listopada 2012, 17:26
- Dołączył: 2012-08-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 5208
5 listopada 2012, 21:43
"Po ćwiczeniu w sobotę mam do dziś zakwasy, wczoraj poszłam na 40 minutowy marsz by trochę je rozbić." genialna logika to tak jak byś się skaleczyła i żeby 'robić' ranę wkładała byś tam nóż :D
nie, wysoce wątpliwe jest, że przytyłaś w masie mięśniowej. Byś musiała mieć bardzo dobrze rozpisaną dietę + ćwiczenia + dodatni bilans. Wątpię, że tak masz.
