- Dołączył: 2012-09-29
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 526
3 listopada 2012, 14:04
Cześć dziewczyny :-)
Mam pytanie, czy możecie mi polecić jakies sprawdzone ćwiczenia do wykonywania w domu, które imitują sztuki walki? Bardzo lubię różnego rodzaju wykopy, boksowanie, skakanie, uderzania itp. ;-) Ostatnio wielbię Billy Blanksa i jego wersję tae bo, ale powoli mi się nudzi. Może znacie coś podobnego i równie fajnego?
Z góry Wam dziękuję!
3 listopada 2012, 15:02
Capoeira :) , zostala stworzona przez niewolnikow w Brazylii :-)
To fajna forma walki, taniec wlasciwie .
3 listopada 2012, 15:31
kenpo X z P90X [na chomiku dostępne
tutaj np]
budokon power & agility , w 17 min i od 26 minuty zaczyna się cos dziać, wczesniej sa to cwiczenia na wytrzymałość i rozciaganie
karate kid he, he, żartowałam
![]()
, ale Jackie Chan choć już nieco podstarzały to jeszcze ciągle ma powera
![]()
3 listopada 2012, 15:34
a
TUTAJ jest mój idol z lat dziecięcych, badaj z jaka gracją depiluje klatę Chucka
![]()
3 listopada 2012, 15:42
tutaj jest też tego sporo, jednak bez filmików
3 listopada 2012, 15:47
A ja polecam Body Combat http://www.youtube.com/watch?v=hVw5s8G0Jww ^^ tylko niestety trzeba trochę naszukać się tych treningów na internecie ale naprawdę fajne są :) a tu jeszcze dodam mix różnych treningów: http://www.youtube.com/watch?v=Kr7ajlgO0Oc&feature=related :D
3 listopada 2012, 16:16
tutaj są, tylko ta muzyka mnie odstrasza, brrrrr ... włozyłabym swój podkład muzyczny jakbym miała to ćwiczyć
- Dołączył: 2012-09-29
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 526
3 listopada 2012, 18:41
Dziękuję Wam serdecznie, na pewno skorzystam!
, ale Jackie Chan choć już nieco podstarzały to jeszcze ciągle ma powera 
