- Dołączył: 2010-09-12
- Miasto: Hawaje
- Liczba postów: 96
2 listopada 2012, 11:00
Od jakiegoś czasu codziennie biegam i ćwiczę callanetics. Chciałabym, żebyście poradzili mi w jakiej kolejności mam wykonywać ten mój dzienny trening (jeśli kolejność w ogóle ma znaczenie). Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. :)
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2217
2 listopada 2012, 11:11
Podobno lepiej spala się tłuszcz po ćwiczeniach siłowych/modelujących. Czyli najpierw Cal, potem bieganie.
Poszukaj artykułu vitali napisanego przez tutejszego trenera. Tam jest wszystko wyjaśnione.
I nie zapomnij o rozciąganiu po bieganiu :)
2 listopada 2012, 11:14
Zgadzam się z Bubusia166, cardio na końcu, najwięcej 'wytopisz'
![]()
