1 listopada 2012, 21:47
Ewa Chodakowska. Kto jej nie zna.
Posiadam jej trzy płyty z Shape'a :
1. Totalna metamorfoza
2. Spalanie i modelowanie
3. Turbospalanie
(znacie je zapewne pod nazwami Killer, Skalpel itd ale ja nie umiem ich odróżnić w ten sposób :) )
Mam pytanie - który jest najlepszy na wymodelowanie całego ciała, a szczególnie nóg?
Który trening jest najlepszy na co? Czym się one różnią w efektach?
Od którego najlepiej zacząć?
- Dołączył: 2012-10-22
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1058
1 listopada 2012, 22:03
Jeśli jesteś początkująca to wybierz ten pierwszy ale jeśli masz taką spoko kondycję w miarę i chcesz mieć szybkie i fajne efekty to bierz się za ten ostatni, rewelka, on jest najlepszy
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
1 listopada 2012, 22:12
ja też mam wszystkie 3 płyty - tak jak wymieniłaś są to tzw:
1. skalpel
2. killer
3. petarda :D
póki co ćwiczyłam ze skalpelem, a teraz tylko killer - on jest bardziej cardio.
jeśli chodzi o trzecią płytkę... jest to już trening dla zaawansowanych ;D ja tylko raz ją odpaliłam, poprzewijałam, żeby zobaczyc jakie sa ćwiczenia i jak zobaczyłam na końcu ledwo dyszącą Ewkę (ją!) to aż się przeraziłam i stwierdziłam, że do tej trzeciej płytki jak na razie chyba jeszcze nie dojrzałam i póki co na razie ją sobie daruję ^^
- Dołączył: 2011-05-02
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 1171
1 listopada 2012, 22:12
Spróbuj każdego i sama zdecyduj, który Ci sie podoba
![]()
- Dołączył: 2011-11-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2214
1 listopada 2012, 22:14
ja właśnie skończyłam killera :D
1 listopada 2012, 22:55
zrób pierwszą a jeśli dojdziesz do wniosku że spokojnie ją robisz i potrzebuesz większego wycisku leć po kolei dalej ;)
1 listopada 2012, 23:17
trójeczka najlżejsza :) dwójeczka... pełen hardcore. a jedynka z deczka cięższa niż numer 3. jak dla mnie :) najlepiej wypróbuj wszystkie płytki i zdecyduj :)
- Dołączył: 2009-02-20
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 162
2 listopada 2012, 11:23
1.skalpel- polecam Ci od tego zacząć, a potem, w miarę poprawy kondycji odpalić killera, nie ma co się od razu pchać na głęboką wodę bo się tylko zniechęcisz :)
