Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Który program Ewy Chodakowskiej nalepszy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nonhofame

nonhofame

  • Dołączył: 2012-10-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 22:26

Który program ćwiczeń Ewy uważacie za najlepszy? Jakie są efekty? ; )

Pytam, bo ostatnio zaczęłam Skalpel, ale mam wrażenie, że to wszystko się ciągnie i jest dość monotonne. Przy Mel B nie miałam czegoś takiego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karotka21.karolina

Karotka21.karolina

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 22:37

osobiście na początek rozpoczecia treningów z Ewą polecam własnie skalpel;) jak z marszu zaczęłam killera to po 25 min myslałam ze dostanę zaraz zawału serca;)))) to był dla mnie właśnie szok trening;D ja jednak najlepiej polubiłam skalpel- daje wycisk ale przynajmniej wiem ze moje serce jest jeszcze na miejscu;D chociaż turbo też fajne;D
Zdjęcie użytkownika basterowa

basterowa

  • Dołączył: 2011-05-02
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 22:44

Spróbuj wzystkie, to Ty decydujesz, który jest dla Ciebie najlepszy 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 22:51

jak dla mnie trzeci najbardziej lekki, drugi daje najlepsze rezultaty:)
Zdjęcie użytkownika tusiaczekkk22

tusiaczekkk22

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 22:52

ja robile killera, jak robilam pierwszy raz to wytrzymalam 10 minut
Zdjęcie użytkownika Nicmniej

Nicmniej

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 22:55

Killer <3
Zdjęcie użytkownika mysz57

mysz57

  • Dołączył: 2008-07-06
  • Miasto: Pod Gruszą
  • Liczba postów: 7060

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2012, 00:44

Ja właśnie lubię w Skalpelu to, że jest taki spokojny, relaksujący, a przy tym mięśnie świetnie pracują.
Spróbuj kilka i sama zdecydujesz co ci bardziej odpowiada :)
Zdjęcie użytkownika Evelinaa7202

Evelinaa7202

  • Dołączył: 2014-08-30
  • Miasto: wrocław
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2014, 13:39

ja zaczęłam dzisiaj kilera, po 2 miesiacach bez treningu jest to dla mnie mega wyzwanie, wytrzymałam 21 minut ale ciesze sie, ze chociaz tyle. :) Życze powodzenia wszystkim początkującym. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika curly.wirly

curly.wirly

  • Dołączył: 2009-10-19
  • Miasto: Norwegia
  • Liczba postów: 682

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2014, 14:47

Bardzo lubię 'Skalpele' (Skalpel Wyzwanie fajny). Efekt? Hmm.. nie wiem bo jeszcze biegam, ćwiczę siłowo, a programy Ewy Ch, to tak .. dla relaksu :) Proponuję mieszać treningi, bo może się znudzić.

Mój cel
Zdjęcie użytkownika olusiaalex

olusiaalex

  • Dołączył: 2008-07-10
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 2172

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2014, 21:40

a ja zakochalam sie w turbo wyzwaniu. w killerze nudza mnie cardio i bardzo bola lydki. w turbo spalaniu jak dla mnie jest zbyt duzo serii tych samych cwiczen. skalpel troche zbyt statyczny. a reszty nie robilam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.