Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia na wyrzeźbienie ciała

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alowa

alowa

  • Dołączył: 2012-10-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 18:06

Czy ćwicząc codziennie :
Mel B 10 min trening nóg
Mel B 10 min trening brzucha
Mel B abs 
+ 3* w tyg wf w szkole 
i raz w tyg skakanka 20 min 
wyrzeźbię sobie ładnie ciało ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cod3d

cod3d

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 18:12

nie bo nie ma najwazniejszego , czyli odpowiedniej diety :)

mowi sie ze szesciopak robi sie w kuchni , warto o tym pamietac :) 

Zdjęcie użytkownika alowa

alowa

  • Dołączył: 2012-10-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 18:13

zapomniałam napisać że prowadze dietę 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika minusczternascie

minusczternascie

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 18:16

no to oczywiscie że ciało bedzie kształtne. mel B daje wycisk, na wfie jak sie przyłozysz to tez dobry ruch.. Może dorzuć cardio jeszcze?
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 18:20

kiedys na pewno tak :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ZmieniamToWszystko

ZmieniamToWszystko

  • Dołączył: 2012-10-22
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1058

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 18:31

Na pewno będziesz miała ładniejsze niż teraz
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.