Temat: Brzuszki , a bol kregoslupa

Hej wszystkim . Od poczatku walki z odchudzaniem jechalam brzuszkami na poczatku bylo to 50 , potem jak brzuszki nie zaczely mi sprawiac problemow to zwiekszylam do 100 . Nie mam juz praktycznie pupy ( tzwn plaskodupie :D ) . Zaczelam dzis robic brzuszki i nie dokonczylam wszystko strzelalo mi w kregoslupie balam sie ze cos uszkodze . Brzuszki mi bardzo pomagaja , ale jak tak bedzie dalej to nie wiem co bede cwiczyc . Ktos tez tak mial??