- Dołączył: 2012-04-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 671
21 października 2012, 22:31
Czy zbyt duza ilosc cwiczen moze jakos przeszkodzic w schudnieciu? Czy to prawda ze organizm sie przyzwyczaja i tyje sie jak sie troche odpusci ? Lubie cwiczyc, mam troche wolnego czasu teraz i moglabym spedzic 5 razy w tygodniu 3 godziny na siłowni lub fitnesie zamiast godziny. Tylko nie wiem czy to nie zrobi wiecej szkody niz pozytku ;p Tak powiedzmy do konca roku ;)
21 października 2012, 22:37
ja nie wierzę za bardzo w to, że organizm się przyzwyczaja...
ale taka ilość sportu może wyrządzić szkody, bo chyba tylko zawodowi sportowcy są przystosowani do takiej ilości ruchu. poza tym, powinien być co najmniej jeden dzień przerwy. no i odpowiednia dieta, tzn dostatecznie dużo jedzenia.
- Dołączył: 2012-01-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 821
21 października 2012, 23:08
Organizm się przyzwyczaja do wysiłku i z czasem łatwiej jest wykonać dane ćwiczenie, ale zawsze spalasz tyle samo kalorii!
- Dołączył: 2012-10-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1376
22 października 2012, 06:44
byczdrowym napisał(a):
Organizm się przyzwyczaja do wysiłku i z czasem łatwiej jest wykonać dane ćwiczenie, ale zawsze spalasz tyle samo kalorii!
22 października 2012, 06:58
byczdrowym napisał(a):
Organizm się przyzwyczaja do wysiłku i z czasem łatwiej jest wykonać dane ćwiczenie, ale zawsze spalasz tyle samo kalorii!
a g. prawda....
organizm się "przywyczaja" - to fakt
ale nie spalasz tyle samo kalorii - to bzdura. Z czasem wykonując tą samą pracę spalasz kalorii mniej, właśnie dlatego, że organizm się przyzwyczaił, technika poprawiła ( oragnizm sam zadba o "ekonomię" ruchu), tętno podczas tego samego bodźca treningowego spadło.
To proste i logiczne
Naprawdę przeraża mnie ilość bzdurnych informacji powielanych na tym forum przez użytkowników
- Dołączył: 2012-10-16
- Miasto:
- Liczba postów: 61
22 października 2012, 08:03
tak czy inaczej cwiczenia sa bardzo dobre na samopoczucie. Ja mam zamiarch isc na silonie 4razy w tygodniu na 3 h ale ok 45 w saunie i jakuzy dla relaksu :)
