21 października 2012, 11:23
Hej dziewczyny :) Chcialam sie was pordzic odnosnie brzuszka ;p Chcialam z niego troszke zrzucic. Nie chce jakos strasznie chudnac, poniewaz sie sobie podobam, przy wzroscie 168 mam 57 kg i moim zdaniem wygladam w sam raz... tylko ten brzuszek. Brakuje mi wciacia w talii i troszke chcialam zrzucic z brzuszka, lekko uwydatnic miesnie. Mam w domu hula hop z mazazami i pomyslalam o nim plus jakas lekka dieta a mianowicie chcialam wykreslic tluste potrawy i jasny chlebek :) Myslicie ze to wystarczy ? mam problemy z kregoslupem dlatego brzuszki odpadaja, kiedys probowalam robic ale strasznie mnie bolaly plecy. I chcialam zapytac czy hula pomaga tez na mała oponke :) Wrzuca potem zdjecia jak mi sie uda ;)
Edytowany przez Truskawka188 21 października 2012, 11:39
21 października 2012, 11:36
ja po dwóch tygodniach kręcenia po godzinie straciłam 4 cm w talii !!
polecam :)
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2614
21 października 2012, 11:43
kręcę prawie rok i brzuszek/boczki - nawet lekko uda baardzo się poprawiły. Boczków prawie nie mam - tylko delikatne widoczne z tyłu.
Edytowany przez Carrolyn 21 października 2012, 11:44
- Dołączył: 2012-10-21
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 105
21 października 2012, 11:51
Myslałam że hula hup tylko na talię działa, ale skoro na "boczki" też, to może i ja spróbuję ;)
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
21 października 2012, 12:08
polecam ! ja straciłam już 22cm w talii :) zmniejszyły mi się też boczki i brzuch trochę :)
- Dołączył: 2009-10-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 975
21 października 2012, 12:14
ja mam zwykle hula a i tak efekty były:)
21 października 2012, 12:14
Dziewczyny a ile dziennie minut kręcicie ,że macie takie efekty?
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2614
21 października 2012, 12:34
brz2za napisał(a):
Dziewczyny a ile dziennie minut kręcicie ,że macie takie efekty?
w tej chwili kręcę 30 min. dziennie (15 min. w każdą stronę) - 4,5 razy w tyg.
na samym początku (przez ok. 2 m-ce ) kręciłam godzinę dziennie (w tym okresie miałam bardzo mało dni bez kręcenia)
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
21 października 2012, 14:10
brz2za napisał(a):
Dziewczyny a ile dziennie minut kręcicie ,że macie takie efekty?
ja przez pierwsze 2 miesiące kręciłam codziennie po 20min, teraz kręcę po 20min ale głównie w weekendy
