Temat: orbitrek czy rowerek?

rowerek ? Uda, łydki, brzuch i pupa. Wiem od innych, że dla odmiany orbitrek działa jeszcze do tego na ramiona i mięśnie klatki piersiowej :)

orbitrek, sama cwicze, wyzywam codziennie na niego, bo po cwiczeniach na nim az sie trzese, ale to poczatki wiec mi przejdie, ale cwiczylam regularnie przed slubem i super schudlam z wszystkiego, ahh... szkoda ze od nowa musze o to walczyc:(

ja w jednym dniu jeżdżę na rowerku, a w drugim na orbitreku ..... działają na różne mięśnie i dlatego stosuję zamiennie:))

Studiuję fizjoterapię i na uczelni ostatnio o tym dyskutowaliśmy.

Wykładowca był jak najbardziej przeciwny ćwiczeniom na orbitreku, ponieważ odciąża on stawy, przez co ćwiczenie jest nierównomierne i później ma się duże kłopoty ze stawami (może jeszcze nie teraz, ale w najbliższej przyszłości na pewno).
Poza tym ćwiczenie na tym sprzęcie sprawia, że Twoje ciało nie może wyrobić sobie odpowiedniego rytmu i ćwiczenie nie jest tak bardzo efektywne.

Osobiście mam podobne zdanie, jednak czasami sobie na nim poćwiczę na rozgrzewkę z 15 min. Jednak gdybym miała wybrać, zdecydowanie postawiłabym na rower :)

piszesz tu takie rzeczy o orbitreku, wiec dlaczego caly czas je produkuja, sa w kazdej silowni itd, skoro one TAK szkoda wg Ciebie?

a bym kupiła orbitreka, kiedyś miałam rehabilitacje na kolana i właśnie na nim ćwiczyłam dwa tygodnie
po 30 min i oczywiście chodziłam 4 przestanki schudłam 5kg więc on działa.
W tej chwili nie mam pieniędzy ale jak tylko uzbieram kupię go.