Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Boczki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pannamanna

pannamanna

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 13:21

Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na zrzucenie boczków? :)
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 13:22

ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha, twister i ćwiczenia  z Mel B
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dziuba89

dziuba89

  • Dołączył: 2012-10-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1376

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 13:27

twister, stepper i basen :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pannamanna

pannamanna

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 13:27

Właśnie mam problem z ćwiczenia z Mel B, bo podczas wykonywania boli mnie kark! Wiecie może co robię nie tak?

A wypróbowałyście jakiś konkretny twister? Może skuszę się na kupno ;)

Edytowany przez pannamanna 20 października 2012, 13:28

Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 13:27

hula hop może. Mi pomogłona boczki bardzo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karolina.z.Gogolina

Karolina.z.Gogolina

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 13:45

bieganie
Zdjęcie użytkownika paulaaa17

paulaaa17

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2218

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 14:01

o tak hula hop działa cuda i wcale nie trzeba długo kręcić:) ważna jest systematyczność
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bonita1990

Bonita1990

  • Dołączył: 2011-07-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4762

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 14:05

też myślałam, że twister ( na którym ćwiczę już od bardzo dawna) ale słyszałam ze on wręcz działa odwrotnie (ale nie wiem czy to prawda)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika taiyoo

taiyoo

  • Dołączył: 2012-10-02
  • Miasto: Hamburg
  • Liczba postów: 390

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2012, 14:15

pannamanna napisał(a):

Właśnie mam problem z ćwiczenia z Mel B, bo podczas wykonywania boli mnie kark! Wiecie może co robię nie tak? A wypróbowałyście jakiś konkretny twister? Może skuszę się na kupno ;)


Ja tak samo, mam, że przy ćw. 10 min na brzuch mel b boli mnie kark i nie mogę wykonywać tych ćwiczeń, ale trochę lepiej jest przy ABS.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.