- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
19 października 2012, 17:22
tak, to znowu ja;) dawno nie zakładałam tematu stąd to dzisiejsze zaśmiecanie forum, ale obiecuję, ogarnę się z tym jakoś.
A więc jak polecacie ćwiczyć 8min abs,legs i buns - lepiej robić je rzeczywiście co drugi dzień czy codziennie? ja coś słyszałam, że mięśnie się lepiej regenerują jeśli ćwiczymy co 2 dni ale w sumie - sama nie jestem jakoś w 100% do tego przekonana jeśli mowa o 8min.
- Dołączył: 2011-02-11
- Miasto: Idzików
- Liczba postów: 1320
19 października 2012, 17:37
ja robię codziennie
19 października 2012, 17:38
brzuch mozesz codziennie :) poza tym kwestia regeneracji jest bardzo indywidualna, niektorzy szybko sie regeneruja inni wolno, sama najlepiej jak czujesz czy miesnie maja power czy nie
- Dołączył: 2009-10-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 975
19 października 2012, 17:42
lubię je. mogę je robić codziennie ;p
