Temat: Ćwiczenia z Mel B na nogi

o też chcialabym to wiedzieć bo ćwicze z Mel B , jednak takie ćwiczenia na nogi , brzuch , posladki nie daja zadyszki a napinają mięśnie i przy regularnym ćwiczeniu kształtują sylwetkę  a palenie kcal w tym czasie hm...chyba jakiegos mega palenia nie ma, ja oprocz takich cwiczeń robie trening cardio :)
tzn palenie tłuszczyku z tych partii ciała jak najbardziej ;p

ja mam plan ćwiczeń z Mel B taki:
15 min cardio
10 min abs
10 min nogi
10 min pośladki
10 min brzuch

i tak się zastanawiam czy taki zestaw ćwiczeń który trwa prawie 1h spala mi coś tłuszczyku czy tylko wyrabia mięśnie.?

jak to Mel B mówi w kazdym filmiku "palimy ten tłuszcz!" więc myślę że tłuszczyk się spala, własnie zrobilam abs i ćwiczenia na nogi z nią i powiem wam że serce bije  po tym szybciej ...:D ... Palimy tłuszcz, rzeźbimy sylwetkę
skromniutka- myśle że mięsnie bóg wie jakie nam po tym nie urosną, a ćwiczenia robione regularnie i dłuzszy czas dadzą zadowające efekty , m.in napięte ciało , zminimalizujemy zbędny tłuszcz , wyrzeźbimy się , spokojnie jak strongmenki nie bedziemy wyglądać ...;)
też cwicze to co Ty ale nie wszytskjo jednego dnia...