- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3032
13 października 2012, 11:19
Chodzi mi o konkretne ćwiczenia np. Mel B brzuch i abs z nią i ćwiczenia na pośladki również z Mel B.Będę wdzięczna za linki do tych ćwiczeń bądź za nazwy.
Aktualnie robię te 2 ćwiczenia z Mel B na brzuch i na pośladki.
Wpadłam na pomysł, że jeśli będę robiła ćwiczenia na zmianę np. 1 dzień - Mel B, 2 dzień - ktoś tam, 3 - ktoś tam i 4 ktoś inny.. to efekty powinny być w sumie lepsze, bo przecież zmieniam ćwiczenia... albo 1 i 3 dzień z Mel B a 2 i 4 z kimś innym..
Co do brzucha to tradycyjnego ABS z lat 90-tych i A6W mam już powyżej bo robiłam te ćwiczenia baardzo długo.
