10 października 2012, 14:19
Przeglądam Wasze pamiętniki i często piszecie, że wspaniałe rezultaty przynoszą ćwiczenia z panią Ewą. Mam pytanie, skąd mam je wziąć? Ile co i jak ?
10 października 2012, 14:22
z chomika..ja stamtąd ściągnęłam,ale nie ćwiczę z nią,gdyż irytuje mnie jej osoba...zdecydowanie wolę Mel B. ..... nie wazne chyba ile czego,wazne,,zeby bylo systematycznie.
10 października 2012, 14:23
Mogę prosić o link? Bezplatnie to ściągne?
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Antyle Holenderskie
- Liczba postów: 1916
10 października 2012, 14:23
Jej płyta była dołączona do gazety, ale nie pamiętam jakiej. Nie ćwiczę z nią, bo jestem za gruba i nie mam tyle siły na te ćwiczenia
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
10 października 2012, 14:25
ja też wolę Mel B
i mam tylko linki do Mel
oto one: [dodatkowo masz jakąś rozgrzewkę i aerobik
![]()
]
*rozgrzewka ---
http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ&feature=mh_lolz
*cardio --------
http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ
*aerobik-------
http://www.youtube.com/watch?v=EkzscyvXiwY&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ
*pośladki------
http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ
*nogi----------
http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ
*ramiona------
http://www.youtube.com/watch?v=piKWTcZMu_g&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ
*brzuch--------
http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ
10 października 2012, 14:28
aa dziękuję bardzo : )
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
10 października 2012, 14:34
polecam się^^
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1536
10 października 2012, 14:48
też wolę Mel B :) A Chodakowska mnie odstrasza swoją figurą...bardzo mi się nie podoba :P
- Dołączył: 2009-10-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 328
11 października 2012, 17:26
]
