Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja Super Brzuszki :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ZizuZuuuax3

ZizuZuuuax3

  • Dołączył: 2011-12-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1922

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2012, 10:21

Kto jest chętny aby przyłączyć się ze mną do mojej akcji Super Brzuszków?
Polega ona na robieniu 500 brzuszków dziennie.
Od dziś do 1 grudnia.
Meldujecie to codziennie w swoim pamiętniku.
Wygrywa ta osoba która zaliczyła każdy dzień.
A nagrodą jest wasz super brzuch 
Oczywiście liczę na waszą szczerość 
Zapraszam wszystkich! 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ZizuZuuuax3 10 października 2012, 10:34

Zdjęcie użytkownika marta.g

marta.g

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3344

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2012, 10:24

Nie krzyczymy na forum. Zmień litery w tytule tematu na małe.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2012, 10:30

Glupotą jest robić 500 brzuszków dziennie.
Wystarczy 50, wykonanych idealnie pod względem technicznym. Zeresztą istnieje masa ćwiczeń które modelują brzuch... W ramach 500 brzuszków można wyćwiczyć całe grupy mieśniowe na brzuchu, a nie tylko jeden typ wykonując brzuszki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Allen157

Allen157

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2012, 11:27

500 brzuszków ? ;o 50 to ja mogę robić, ewentualnie 100 (ale potrzebuję trochę czasu, żeby powoli dojść do tej liczby). Zaczynać nawet od 100 to rzucać się na głęboką wodę, dla mnie raczej nie wykonalne ;)

Edytowany przez Allen157 10 października 2012, 11:27

Zdjęcie użytkownika BrazowoOkaa

BrazowoOkaa

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2012, 11:54

Brzuszków czy półbrzuszków? Jak półbrzuszków to wchodzę w to a jak brzuszków to nie dam rady, więc dziękuję. 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.