Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ewa Chodakowska vs Billy Blanks

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agatqa1

agatqa1

  • Dołączył: 2009-03-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 778

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:12

Dziewczyny co polecacie? Co przyniesie lepsze efekty? Co wybrałybyście mając ok. 40-45min czasu przeznaczonego na ćwiczenia?

1. Ewa Chodakowska- pierwszy trening z Shape'a

2. Billi Blanks- dokładnie te ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=La14c-9TAe8&feature=related 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez agatqa1 9 października 2012, 19:12

Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:32

http://www.youtube.com/watch?v=-dTApo0gkdY  ja bym wybrala Billy Blanksa - link do bardziej zaawansowanych ruchow - daje czadu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Laguna20

Laguna20

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:55

Ooo ten Billy Blanks wymiata he he  chyba zacznę robić z nim ćwiczenia ale będę przeplatała z Chodakowską nie mam jeszcze porównania ale myślę że gdyby połączyć to i to były super efekt oczywiście bez przesady 3-4 razy w tyg maxx;) Obejrzałam trochę tego Billy Blanks ćwiczenia widać że są dość wymagające ale naprawdę świetnie wyglądają dzięki że napisałaś ten post na pewno skorzystam z tego:D:D

Edytowany przez Laguna20 9 października 2012, 20:00

Diagnoza dietetyczna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.