- Dołączył: 2011-11-18
- Miasto:
- Liczba postów: 246
7 października 2012, 20:56
Hej dziewczyny, poradźcie coś. Ostatnio obrosłam trochę w tłuszczyk i oczywiście chcę się tego pozbyć. I mam problem z ćwiczeniami, bo po chwili, kiedy zaczynam "dywanówki" robi mi sie zwyczajnie niedobrze. Kiedy ćwiczę aeroby- rowerek, skakanka to nie mam tego problemu. Ale zawsze po kilku minutach ćwiczeń siłowych drżą mi mięśnie ( ok wiem że to znak słabej kondycji), czasami mam plamki przed oczami i jest mi niedobrze. Nie ma to związku z jedzeniem, bo nieważne czy przed czy po posiłku i tak jest tak samo.
Co mam robić przemóc się i ćwiczyć? czy sobie odpuścić?
- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 832
7 października 2012, 21:02
podpinam się ; )
- Dołączył: 2012-10-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 2389
7 października 2012, 21:07
Jej zacznijcie od krótkich serii nawet po 5 minut, ja tak zaczynałam, później zwiększałam, grunt to podejście, nie można iść ćwiczyć z nastawieniem "zaraz mi się zrobi słabo", sama do dzisiaj mam takie "napady" jak mam pierwsze dni miesiączki, nawet po rowerze bez obciążenia mi się potrafią nogi trząść, ale wiem że to chwilowe.
7 października 2012, 21:14
a jakie cwiczenia wykonujesz w domu?
musisz obciazenie wybrac dla swojej kondycji a nie - bo wypada.
np shape mowi wez hantle 2-4 kg. ja cwicze z 1 kg. i co? mam skakac z mostu z tego powodu?
7 października 2012, 21:19
mi zawsze che cie rzygać po dywanowkach kreci mi sie głowie.I nie moge sie tego pozbyc
- Dołączył: 2012-08-26
- Miasto:
- Liczba postów: 28810
7 października 2012, 22:27
Mi wiruje po godzinie dywanówek
- Dołączył: 2011-11-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 56
7 października 2012, 23:03
Ja też tak miałam, dlatego nie skończyłam wadera, chociaż bardzo chciałam. Nie wiem, może to kwestia tego, że błędnik szaleje? W końcu z jednej strony leżysz, ale z drugiej głowa "chodzi" w różne strony i to bardzo szybko, np. przy robieniu brzuszków.
