Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia aerobowe

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika megiis

megiis

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Lipnica Mała
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2012, 10:12

Chciałabym zacząć ćwiczyć ćwiczenia aerobowe.. jestem jak narazie zielona na ten temat, coś tam w necie poczytałam..
Jakie mogę wykonywać ćwiczenia aerobowe oprócz biegania, skakanki, steppera, roweru? Są jakieś ciekawsze ćwiczenia na zwalczenie tego tłuszczyku? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kawazmlekiemm

Kawazmlekiemm

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2012, 10:18

http://www.silownia24.info/aeroby_cwiczenia.php
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2012, 10:19

zumba  lub wszelkiego rodzaju aerobiki  czy taniec nawet szybki marsz sie nada
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika waleczna211

waleczna211

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2012, 10:20

Proponuję szybki marsz lub jakieś ćw z Jilian Michaels, Ewą Chodakowską itp
Zdjęcie użytkownika megiis

megiis

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Lipnica Mała
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2012, 10:27

skalpel Ewy (1-sza płytka) można zaliczyć do aerobów? albo killer? (2ga płytka)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika waleczna211

waleczna211

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2012, 10:29

moim zdaniem bardziej killer, skalpel raczej mi się kojarzy z ćwiczeniami modelującymi.
Zdjęcie użytkownika megiis

megiis

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Lipnica Mała
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2012, 10:31

ostanio próbowałam killera to nie zdołałąm zrobic całości :p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aliszia91

Aliszia91

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2012, 10:43

Ja mam tylko pierwszą płytkę Ewki, czy są może gdzieś dostępne pozostałe części? :)
Zdjęcie użytkownika megiis

megiis

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Lipnica Mała
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2012, 11:43

ja ściągnęłam z chomikuj.pl :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.