Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia cardio przed snem?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika vitalijczyka

vitalijczyka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 2017

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 19:39

Hej. Tak się zastanawiam, czy warto jest ćwiczyć 1h ćwiczenia  przed snem (tak do 3 godzin) ? Są jakieś minusy tak poźnej aktywności fizycznej?Zdalam sobie sprawe, ze tylko o tej porze bede miala czas...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika teraz.mi.sie.uda

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 19:41

Ja czasem tak ćwiczę, zależy od tego kiedy mam czas. I nie ma żadnych skutków ubocznych.
Zdjęcie użytkownika lumenaaa

lumenaaa

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2129

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 19:50

dawniej cwiczyłam wieczorami nawet o 22,
teraz cwicze gdy synek spi (ok 15), nie widzę różnicy,
chudnę nadal:P
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MalinowaMama

MalinowaMama

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 2834

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 19:54

ja ćwicze około 19 ćwicze 80 minut, potem prysznic i coś na ząb, chwila relaksu z mężem i spać. tylko wtedy mam czas na sport.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 20:04

mysle ,ze nie ma zadnych przeciwwskazan zwlaszcza ,ze to jakies 3 h przed snem.Kiedys  cwiczylam ok 22 rowniez i to bylo na godzine przed snem ,ale takie lajtowe cwiczenia - chudlam rowniez.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lysyman

lysyman

  • Dołączył: 2012-10-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 15:11

raczej słaby pomysł, nakręcasz organizm na wysokie obroty i możesz mieć problemy z zaśnięciem. Lepiej z rana sie przebiec albo poćwiczysz wtedy organizm trzymasz na wysokich obrotach i podkręcasz metabolizm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Trzpiota

Trzpiota

  • Dołączył: 2010-03-25
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 219

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 22:00

z rana o 5 rano - to jest bardzo dobry pomysł ale nie dla mnie :))))) ja ćwicze b czesto bezpośrednio przed snem (właśnie sznuruje tenisówki) i problemów z zaśnięciem nie mam. Tylko mnie nawet sto kaw nie powstrzyma przed spaniem to może ja jestem inna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.