Temat: Chodakowska, wasza ocena, plan treningowy

dla mnie ta metamorfoza jest za ciezka ; c

Ja od miesiąca cwicze z ewa
poniedzialek       skalpel
wtorek                 killer
sroda                   turbo
czwartek             skalpel
piątek                  killer
sobota i niedziela wolne

Waga wogole mi nie spada co jest moim najgorszym dylematem
Od poniedzialku zaczynam tydzien ze skalpelem potem tydzien z killerem i tydzien z turbo :)

ja uwielbiam ją jako osobę ale nie przepadam za jej ćwiczeniami ale od następnego tygodnia robię kolejną próbę przekonania się do jej ćwiczeń ;))

Jak tylko dasz radę wytrzymać taki trening to czemu nie  ;) Ja bym padła :D

A Ja mam jej ostatnią płytę jestem zakochana w tych ćwiczeniach, muszę ściągnąć dwie pierwsze. Trening jest ciężki ale daję radę, pot się leje.

Z płytkami Ewy ćwiczę ponad półtorej miesiąca średnio 5 razy w tygodniu.Po miesiącu nie był żadnch efektów więc myślałam że być może mało precyzyjnie wykonuję te ćwiczonaka. Jednak wczoraj ku mojemu wielkiemu zaskoczeniu odnotowałam po około 2 cm w obwodach ( nie wiem jak wagowo bo wagi nie mam). Zaznaczę że nie stosowałam diety, tylko ruch. A wogóle skóra stała się jędrna, zwarta, i mega przypływ energii i dobrego samopoczucia. Ewa jesteś dla mnie guru!