Temat: Jak to jest z ćwiczeniami?

Przyłączam się do pytania, bo też niedawno takie coś wyczytałam w necie..

ee kalorie spalasz od początku, chyba miałaś na myśli tłuszcz. tkanka tłuszczowa spalana jest po 20 minutach wysiłku, sprawdziłam. to. nie oznacza to jednak, ze przez pierwsze 20 minut nic sie nie dzieje, tez spalasz tkankę, ale tak najintensywniej dopiero po tym okresie czasu. i lepiej ćwiczyć godzinkę :)

Tkanka tłuszczowa spalana jest cały czas, a po jakimś czasie (rózne wersje, 20-40 min) najefektywniej.

marta1501, wkońcu wiem o co chodzi;)
Hmm, ale ja ćwiczę na orbitreku i godzina to zdecydowanie za dużo, padłabym :(

Ja też bym padła, no ale ja ćwiczę od niedawna, pewnie po pary tygodniach regularnych ćwiczeń 1h nie będzie problemem. Chyba :)

" tkanka tłuszczowa spalana jest po 20 minutach wysiłku, sprawdziłam. to." Żenada - jeśli masz zamiar coś pisać to najpierw faktycznie to sprawdź a potem pisz bo to to jakaś głupota....

kcal spalasz od początku treningu.. kcal spalasz ciągle... leżąc też.

wiedza poraza..hehehe...spalasz od poczatku ....