Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 30 day Shred - efekty?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 12:34

Pytanie do dziewczyn, które ćwiczyły 30 Day Shred - jakie miałyście efekty po tych 30 dniach?
Jaką dietę stosowałyście w tym czasie?

Podawajcie spadki w cm i na wadze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta.g

marta.g

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3344

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 12:45

To trening dla początkujących, nawet bardzo początkujących.
Nie myślałaś o Turbo Fire? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lostpounds

Lostpounds

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 12:46

marta.g napisał(a):

To trening dla początkujących, nawet bardzo początkujących. Nie myślałaś o Turbo Fire? 


Nieprawda, nie jest to trening dla początkujących, wiele osób po nich chudnie
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 12:50

Nie słyszałam. Co to za trening?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta.g

marta.g

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3344

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 12:50

Lostpounds napisał(a):

Nieprawda, nie jest to trening dla początkujących, wiele osób po nich chudnie

Eee może dla zaawansowanych.
Proszę Cię. Dla osób, które nie są początkujące (czyli coś tam wcześniej trenowały choćby w domowym zaciszu) to na prawdę żaden wysiłek.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez marta.g 27 września 2012, 12:52

Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 12:51

Lostpounds napisał(a):

marta.g napisał(a):

To trening dla początkujących, nawet bardzo początkujących. Nie myślałaś o Turbo Fire? 
Nieprawda, nie jest to trening dla początkujących, wiele osób po nich chudnie


Kochanie, ja się powoli przestaję męczyć przy Insanity :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta.g

marta.g

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3344

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 12:53

Turbo fire przynosi całkiem dobre efekty :)
Trening 5 cio miesięczny, podzielony na poszczególne partie ciała.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez marta.g 27 września 2012, 12:55

Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 13:16

Zacznę gdy skończę Insanity :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 17:20

marta.g napisał(a):

To trening dla początkujących, nawet bardzo początkujących. Nie myślałaś o Turbo Fire? 


dla mnie jest za trudny, nie mam takiej kondycji aby tyle skakac
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.