26 września 2012, 17:58
Witajcie. Postanowiłam od października zacząć chodzić znów na siłownie. 2x w tygodniu do tego dołączę rowerek dwa razy dziennie po 30 minut może jeszcze bieganie co drugi dzień + dieta mż (zero słodyczy, zero gazowanych napoi itd) czy to pomoże mi w schudnięciu do końca października 5 kg ? Chciałabym na koniec października ważyć ok. 77 kg... :)pomóżcie, z góry dziękuję za pomoc :*
26 września 2012, 18:00
Na pewno nie zaszkodzi :)
26 września 2012, 18:33
penelopaa napisał(a):
po co rowerek dwa razy po 30 minut? lepiej raz 60 minut :)
nie dałabym rady, juz 30 minut nie wytrzymuje :P
26 września 2012, 18:54
Moim zdaniem robiąc 2 razy dziennie rowerek szybko się zniechęcisz, lepiej robić raz i zacząć od 30min i starać się stopniowo zwiększać długość ćwiczeń :)
26 września 2012, 19:01
pewnie, że pomoże, powodzenia
![]()
