Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ewa Chodakowska?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika slim1

slim1

  • Dołączył: 2012-01-15
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 1191

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 18:57

Dziewczyny czy któraś z was moze sie pochwalić efektami dzięki ćwiczeniom z tą Pania? Ja od wczoraj ćwicze z pierwszą płytą, dzisiaj mam choler......ne zakwasy ale nie poddam sie, dzisiaj sobie robie przerwe i jezdziłam na rowerku ale jutro znowu bede ćwiczyć i zamierzam co drugi dzień systematycznie sie tego trzymac. Dałyście rade?????? Pomogło cos?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika teraz.mi.sie.uda

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 19:00

Póki co, największym efektem jest dobry humor, Odkąd z nią ćwiczę jestem cały czas uśmiechnięta, a wcześniej to była rzadkość. :D 
Z wizualnych efektów zauważyłam póki co twardniejące mięśnie brzucha i silniejsze nogi. Mam zamiar ćwiczyć codziennie (lub prawie codziennie) do końca listopada (na początek), jak będą większe widoczne efekty to będę ciągnąć dalej.

Aha, dodam, że ćwiczę naprzemiennie wszystkie 3 płyty. Każdą innego dnia, żeby nie było, że wszystkie na raz :D

Edytowany przez teraz.mi.sie.uda 24 września 2012, 19:02

Zdjęcie użytkownika Summer1989

Summer1989

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 190

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 19:02

Wujek google na pewno coś znajdzie :>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika LoseControl

LoseControl

  • Dołączył: 2012-05-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3468

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 19:03

jejku ile razy w tygodniu mozna zakladac takie same tematy, wyszukiwarka nie boli ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slim1

slim1

  • Dołączył: 2012-01-15
  • Miasto: Frankfurt
  • Liczba postów: 1191

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 19:04

LoseControl napisał(a):

jejku ile razy w tygodniu mozna zakladac takie same tematy, wyszukiwarka nie boli ;)
wyobraz sobie ze pracuje i nie siedze 24 godziny na dobe na vitalii tylko raz, dwa razy na tydzień
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kotusiek

kotusiek

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 19:06

wyszukiwarka nie gryzie, średnio taki temat jest zakładany raz w tygodniu :)

Edytowany przez kotusiek 24 września 2012, 19:06

Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 19:08

W jakimś temacie tego typu pisałam moje spadki cm po 2,5 miesiąca ćwiczeń z Ewką.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LoseControl

LoseControl

  • Dołączył: 2012-05-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3468

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 19:18

slim1 napisał(a):

LoseControl napisał(a):

jejku ile razy w tygodniu mozna zakladac takie same tematy, wyszukiwarka nie boli ;)
wyobraz sobie ze pracuje i nie siedze 24 godziny na dobe na vitalii tylko raz, dwa razy na tydzień
Pisalam o wyszukiwarce do tego nie trzeba siedziec 24 na dobe tylko pomyslec,zeby wpisac czy nie bylo juz milionowego takiego samego tematu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 19:24

ja cwiczyłam, ale wkurzała mnie ta baba i przestałam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.