Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie ćwiczenia?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 0la22

0la22

  • Dołączył: 2010-12-12
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1083

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 19:32

Witam, przeglądając posty zauważyłam, że dużo osób chwali Ewę Chodakowską. Namówiłyście mnie . Chcę spróbować. Tylko słyszałam, że jest kilka rodzajów zestawów tych ćwiczeń (kiler, skalpel itp.) Więc pytanie, które ćwiczenia mam wybrać, jeśli chcę wyszczuplić tylko lub głównie brzuch? (reszta ciała jest w miarę szczupła) I gdzie znajdę program? Na youtube jest?

Z góry dziękuje

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika green4grenade

green4grenade

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 19:44

Podbijam pytanie. Wszyscy mówią o Chodakowskiej, a nawet nie wiem kto to jest, nie rozróżniam typów ćwiczeń...
Zdjęcie użytkownika Mimisia92

Mimisia92

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 19:54

skalpel I płyta - spokojna, modeluje
killer II płyta - nastawiona na spalanie niby 600kcal ale też tam jest modelowanie
turbo III płyta - opiera się na cardio i interwałach bardzo intensywna.. dla mnie łatwiejsza od killera

jeżeli nie masz nic do gubienia a tylko chcesz pracować nad brzuchem polecam  pierwszą płytę

a poza chodakowską na youtube kanał fitappy2 super ma ćwiczenia na brzuch
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika IwantToBeperfect

IwantToBeperfect

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Gdzies
  • Liczba postów: 1456

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 20:59

do mnie jej cwiczenia nie przemawiaja ....
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.