23 września 2012, 16:31
Mogłybyście mi polecić jakieś ćwiczenia, które pomogłyby utrzymać prostą postawę (nie garbić się)?
23 września 2012, 16:36
Hmm... może pilates byłby pomocny?
Edytowany przez Chloe. 23 września 2012, 16:36
- Dołączył: 2011-10-17
- Miasto: Pieszyce
- Liczba postów: 13323
23 września 2012, 16:38
Przy kompie czy telewizji postaw sobie książki na głowie i siedz prosto aby nie spadły. Stare jak świat. Ćwiczenia na basenie i pływanie bardzo korzystnie wpływa na kręgosłup.
- Dołączył: 2012-08-03
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 473
23 września 2012, 16:52
jak wyżej. dodatkowo staraj się pamiętać o prostej postawie w trakcie siedzenia, czy chodzenia ;) łap się na tym, jak się garbisz i poprawiaj swoją postawę :P ;)
