19 września 2012, 16:36
Mam nadzieję, że nie jestem jedyną osobą ćwiczącą z Ewką, myślę, że jest nas więcej. Proponuję wspólne motywowanie się, porównywanie efektów, itd. We wtorek minie miesiąc od kiedy ćwiczę, jak dotąd mam za sobą 9 treningów znanych jako "Skalpel". Efekty? Są. Wystarczy wejść na fanpage'a Ewy.
Skalpel- trening dla początkujących, który trwa ok 40 minut i daje niezły wycisk.Można go zdobyć pisząc do redakcji Shape'a z prośbą o archiwalny numer (nie pamiętam czy z marca czy z kwietnia) z płytką- koszt ok 17-19zł. Ewentualnie można pokusić się o ściągnięcie pliku z portalu ch******.pl z przesympatycznym gryzoniem w nazwie.
Killer- trening ten ukazał się w lipcu, trudność: stopień średni. Daje popalić, pot leje się strumieniami. Od samego oglądania można dostać zakwasów! Możliwe, że można jeszcze dostać w sklepach tę gazetkę.
Turbo spalanie- podobno trening dla zaawansowanych, jednak sporo osób twierdzi, że jest lżejsze od killera. Polecam zrobić po nim 1 dzień odpoczynku, żeby się nie przegrzać :)
Edytowany przez ab7341616c42ebcbe7b4be22e063cc1b 19 września 2012, 17:02
- Dołączył: 2012-08-22
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 706
19 września 2012, 16:41
cwiczysz tylko z jej darmowego programu na facebooku czy masz jakies plyty?
19 września 2012, 16:43
Melka24 napisał(a):
cwiczysz tylko z jej darmowego programu na facebooku czy masz jakies plyty?
Mam ostatnią płytkę (turbo), natomiast dwie pierwsze (Skalpel i Killer) zostały przeze mnie ściągnięte z portalu ze zwierzątkiem futerkowym w nazwie :)
19 września 2012, 17:03
slaids napisał(a):
- 9 cm w brzuchu, -6 w talii, -5 w boczkach i biodrach, -2/4 cm w udzie (nierówno chudna bestie), łydka bez zmian.Bez diety.
Gratuluję! Oby tak dalej! Stosujesz jakąś dietę?
19 września 2012, 17:19
Wszystkie zainteresowane dziewczyny odsyłam
TU ![]()
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
19 września 2012, 17:40
hej hej moge sie przylaczyc:???plisss:)cwicze z Ewka jakies 2 tygodnie, mam za soba 10 treningow, 9 killerow i 1 torpede i dzis dojdzie kolejna:)widze juz pewne efekty, troszke mi spadlo, czuje sie lzejsza i zgrabniejsza:)uwielbiam cwiczyc z Ewka, jej cwiczenia daja mi niesamowita radoche i duzoooo energi:):)
19 września 2012, 18:45
asienkazz22 napisał(a):
hej hej moge sie przylaczyc:???plisss:)cwicze z Ewka jakies 2 tygodnie, mam za soba 10 treningow, 9 killerow i 1 torpede i dzis dojdzie kolejna:)widze juz pewne efekty, troszke mi spadlo, czuje sie lzejsza i zgrabniejsza:)uwielbiam cwiczyc z Ewka, jej cwiczenia daja mi niesamowita radoche i duzoooo energi:):)
Pewnie, że tak! Zapraszam go grupy wsparcia. Link do niej znajduje się nad Twoim postem :)
- Dołączył: 2012-11-21
- Miasto: Sieradz
- Liczba postów: 2
21 listopada 2012, 14:14
HEJ:) mamdosyc swojej sylwetki po ciazy i postanowilam ze od dzis bede cwiczyc z treningami EWY .MOGE SIE DO WAS PRZYŁĄCZYC???
