Temat: Uciążliwa oponka.

Witam . Chciałabym , żebyście mi polecili jakieś skuteczne ćwiczenia na tę uciążliwą oponkę..
Jak przytyłam to przybyło mi w oponce 3 cm. -,- Czyli mam obecnie 83 cm.. Chciałabym sobie ładnie brzuszek wyćwiczyć , żeby były efekty jakieś po 2 miesiącach chociaż. ;) Kręce się już na twisterku , ale co pozatym ? Tylko tej oponki chcę się pozbyć, bo jest dla mnie uciążliwa i niekomfortowa. ;/

Piszcie Wasze sprawdzone metody . ;)