- Dołączył: 2012-07-20
- Miasto: Maroko
- Liczba postów: 501
16 września 2012, 10:35
macie jakieś sprawdzone ćwiczenia na uda? chodzi mi głównie żeby je wyszczuplić i pozbyć się "bułek" z tyłu ud... ćwiczę codziennie z Mel B (ćwiczenia na nogi i pośladki) 2miesiące ale nie zauważyłam zmiany.... czy to za krótko czy poprostu te ćwiczenia już nic mi nie dadzą na te partie ciała które chce wysmuklić?
i jeszcze mam pytania jakie ćwiczenie byłyby dobre na tłuszczy ("boczki") które mi wychodzą gdy ubiorę bardzo obcisłe jeansy? :)
Będę wdzięczna za pomoc ;)
16 września 2012, 10:41
Ja ostatnio intensywniej zaczęłam ćwiczyć z hula hopem (godzinka dziennie) i zauważyłam, że już stały się zdecydowanie bardziej jędrne a do tego dołączam rower ;)
16 września 2012, 10:48
Body revolution, 30 days shred, chodakowska- jesli lubisz.
No more trouble zones, Banish fat boost metabolism.
- Dołączył: 2012-04-15
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 653
16 września 2012, 11:07
dwiepiatki napisał(a):
Body revolution, 30 days shred, chodakowska- jesli lubisz.No more trouble zones, Banish fat boost metabolism.
Też polecam + do tego Winsor Pilates http://www.dailymotion.com/video/xfgrjv_mari-winsor-pilates-buns-thigh_sport
U mnie poskutkowało, aczkolwiek z tych partii zaczęłam chudnąć na końcu. Także cierpliwości :)
