Temat: Poszukiwanie cwiczen

a nie mozesz wyjsc z domu i pojeździć na rowerze na przyklad? to Cię nie powinno nudzić :)

Z jillian shred, ripped, body revolution (90dni). Tamilee webb - masz dwa poziomy i robisz jeden a jak juz idzie dobrze wchodzisz na drugi. Filmy sa na yt lub chomiku.

nie kazdy lubi cwiczyc na dworze lub czasami ma sie ochote pocwiczyc w domu. Ja tez cwicze z  Jillian (chociaz i pobiegac lubie). Mam jej plyty: "30 day shred", "No more trouble zones", "Banish fat, boost metabolism" i "6 pack in 6 week". Na youtube jest tylko 30 day shred. Probowalas MEL B (ona robie takie 10 minutowe cwiczenia na brzuch, posladki, uda, ramiona)? Nie jest to zaden program iles tam dniowy, ale nie zaszkodzi pocwiczyc ;-) Innych nie znam.