Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Znudziły mi się ćwiczenia...co polecacie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewelka16

ewelka16

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 17:38

Od miesiącsa wałkuję to samo- Mel B na brzuch, Melb B-cardio, abs, basen, brzuszki, rowerek stacjonarny (przy ładnej pogodzie normalny rower), i hula-hop. Trochę mnie to nudzi... Polećcie mi jakieś ciekawe ćwiczenia na kolejny miesiąc, bo mi motywacja spada!!
Zdjęcie użytkownika Bodybuilderin

Bodybuilderin

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 17:40

moze hantle i do tego i bieganie ? lub szybki marsz!
Zdjęcie użytkownika lula.

lula.

  • Dołączył: 2010-08-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 17:41

albo programy treningowe Jillian Michaels? 30 day shred, body revolution, 6 pack in 6 weeks, killer buns&thighs :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewelka16

ewelka16

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 17:41

hmmm może i tak,ale to też takie jednorodne ćwiczenia:p
Zdjęcie użytkownika ewelka16

ewelka16

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 17:42

lula. napisał(a):

albo programy treningowe Jillian Michaels? 30 day shred, body revolution, 6 pack in 6 weeks, killer buns&thighs :)

wow, prawie żadnego nie znam, popatrzę sobie, dzięki!!!
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 17:43

może zumba????
http://www.tvs.pl/tv/archiwum,zumba_z_fitness_center,138.html

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 17:44

Aerobick 
ćwiczenia z Tiffany Rothe,
http://www.youtube.com/watch?v=Wq-VeGdQptQ&feature=relmfu 
http://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U&feature=relmfu 
http://www.youtube.com/watch?v=Wo5TpbHjI74&feature=relmfu   
http://www.youtube.com/watch?v=i85WUbYQSbI&feature=relmfu 
Aerobick
http://www.youtube.com/watch?v=507P9YJWeTg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=udlLaGVDnSs&feature=related 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewelka16

ewelka16

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 17:45

Dzięki dziewczyny! Nawet nie wiedziałam, że takie ćwiczenia istnieją:) Idę przekopywać internet
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 17:46

może 30 day shred z Jillian:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika whenyoulaugh

whenyoulaugh

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1802

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 17:48

Ćwiczzenia z Tiffany Rothe ;) Duży wybór, na każde partie mięśni, miłe i przyjemne, efekty są, gorąco polecam! ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.