11 września 2012, 21:50
Czy to wystarczy na pozbycie się fałdów z brzucha , spalenie sadełka, pozbycie się boczków, ujedrnienie nóg i tyłka ? ;D
- 100 półbrzuszków,
- 120 nozyc pionowych,
- 120 nożyc poziomych,
- 300 skretow,
- 30 razy unoszenia nóg ,
- 30 razy unoszenia bioder,
- 500 skokow na skakance,
- 10 minut twister,
- agrafka 100 razy ,
- rowerek 30 minut .
czy tyle ćwiczeń wystarczy ? ;) oczywiście codziennie ;}
oczywiście będę zwiększać ilość ćwiczeń ;)
11 września 2012, 21:52
Starczy. Pod warunkiem, że będziesz regularnie ćwiczyć.
![]()
- Dołączył: 2011-04-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 654
11 września 2012, 22:16
Pewnie, ze starczy. Ja chyba nie dalabym rady tyle codziennie robic
![]()
- Dołączył: 2012-06-20
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 3836
11 września 2012, 22:21
Rodzice zabraniają Ci ćwiczyć, nieprawdaż?
