Temat: Nie mam siły!

po kilku treningach powinno być coraz lepiej. Wykonuj ćwiczenia tak jak potrafisz i według twojego tempa a z każdym kolejnym razem powinno być lepiej.

ja na początku ćwiczyłam tylko to bo tez miałam słaba kondycję 

moze zacznij od czegos prostego - powiedzmy szybki marsz 30 minut dziennie i pozniej zwiekszaj ,albo odleglosc ,albo tempo.Taki marsz tez spala tluszcz! nawet o wiele lepiej niz jakiekolwiek cwiczenia modelujace ,a do tego o wiele lepiej poprawia kondycje  , bo podwyzsza puls w przeciwienstwie do wszlekich cwiczen modelujacych .Jesli jak twierdzisz po 5 minutach wysiadasz to nie ma sensu sie rzucac z motyka na slonce :) 

nie ma takiej opcji! Będę próbować aż się w końcu uda.

DorotkaStokrotka51, dzięki, niektóre z nich już ćwiczyłam wcześniej ;)

Ale to jest dla początkujących??? ja kupiłam ostatnią płytę i tam np. pisze że dla zaawansowanych. Jak coś to zakombinuję skalpel - ale plis o odp.