Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie ćwiczenia polecacie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika olauni

olauni

  • Dołączył: 2007-06-26
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2292

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2012, 17:28

Zaczynam dietę od jutra i chciałabym zacząć robić jakieś ćwiczenia, które pozwolą mi spalić tłuszcz. Nie chodzi mi o ćwiczenia modelujące sylwetkę, bo o tym będę myśleć za jakieś 5-7 kg. Które ćwiczenia Ewy Chodakowskiej, Mel B bądź innej polecacie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pyzata90

pyzata90

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2012, 17:30

na spalenie tłuszczyku to ja bieganie polecam ;) miałam opory ale działa ;))
Zdjęcie użytkownika Hani90

Hani90

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2012, 17:30

ja polecam Tracy Anderson Post Pregnancy i wszystkie inne jej ćwiczenia;) jest genialna;) powodzenia;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika deila

deila

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2012, 17:54

najlepsze będzie bieganie ;) a jeśli chodzi o Chodakowską to polecam ostatnią płytę ;)
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2012, 18:17

ja CI nie polecam żadnych z tych wymienionych. Polecam Ci za to ćwiczenia siłowe a potem aeroby. Im wcześniej zacznie się modelować tym lepiej zresztą to mega poprawia efekty. Potem chodzą takie flaki wszędzie. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malinka0410

malinka0410

  • Dołączył: 2009-09-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 550

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2012, 18:38

OrdemEprogresso napisał(a):

ja CI nie polecam żadnych z tych wymienionych. Polecam Ci za to ćwiczenia siłowe a potem aeroby. Im wcześniej zacznie się modelować tym lepiej zresztą to mega poprawia efekty. Potem chodzą takie flaki wszędzie. 


popieram, ja osobiście jak chodziłam na siłownię 2 miesiące to miałam najlepsze efekty, najpierw właśnie siłowe a potem godzina na bieżni ;) teraz jak w domu ćwicze (z jillian michaels) to nie jest to samo ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.