- Dołączył: 2012-06-18
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 822
9 września 2012, 08:52
Ćwiczy ktoś z BodyRockTV?
Zainteresowałam się tymi ćwiczeniami,
ale jak zobaczyłam ten ogrom filmików to nie wiem od czego zacząć. Może
mi ktoś polecić coś siłowego/modelującego na całe ciało lub z
wyszczególnieniem na brzuch, pośladki, ramiona i nogi?
Ponawiam temat bo wczoraj odpisała mi tylko jedna osoba
9 września 2012, 09:05
zacznij od mel b abs, brzuch, nogi, pośladki
lub 8 min abs, buns jw.
myślę, że są najlepsze na początek, wszystkie na youtube
a równolegle możesz oglądac treningi bodyrock, zaczynając od tych bieżących, gdy poajwi się trening, który Ci się spodoba - zrób go, albo wybierz tylko niektóre ćwiczenia, które Cię interesują i wplataj je stopniowo do treningów, ja tak robię
ew. czasami oglądam terningi bodyrock na youtube.com, wpisuję jaka część ciała mnie intersuje w wyszukiwarce i na ogól wyskakuje mi trening br, który wykonano kiedyś tam i jest tym czego aktualnie chcę.
Bo przesledzi film po filmie od początku to za nudne i strata czasu dla mnie
Zreszta nie myśl za wiele. po prostu to rób, lepiej zrobić jakiekolwiek ćwiczenie niż zastaniawiac się nad najlepszym i nie zrobić nic
