8 września 2012, 17:24
http://www.youtube.com/watch?v=1rIlu-TxLng&feature=related co daja takie cwiczenia??
- Dołączył: 2005-12-24
- Miasto: Marone
- Liczba postów: 2861
8 września 2012, 17:38
Korzyści płynące z programu Spinning®:
Zwiększenie ogólnej wydolności tlenowej
Zwiększenie ogólnej wytrzymałości
poprawa kondycji i szybsza regeneracja
poprawa metabolizmu tłuszczu, intensywne spalanie tkanki tłuszczowej
Zwiększenie wydolności i poprawa układu krążenia
Zapobieganie chorobie wieńcowej i nadciśnieniu – obniżenie ryzyka choroby serca
Zwiększenie wydolności układu oddechowego
Wzmocnienie układu odpornościowego
Zwiększenie odporności na zmęczenie
Wzmocnienie układu kostnego
Zapobieganie osteoporozie
Zmiana budowy składu ciała
Redukcja stresu – zmniejszenie napięcia i pomoc w zasypianiu
- Dołączył: 2012-01-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 821
8 września 2012, 17:43
wygląda mi to na trening HIIT
