8 września 2012, 15:13
Czy ćwicząc w tygodniu 4 razy po 40 minut (piątek 40, sobota rano i wieczorem po 40, niedziela 40) i zdrowo jedząc można uzyskać efekty, na przykład od jutra do końca czerwca 2013. -25kg, czy nawet więcej?
* Do tego także doliczyć trzeba 3 wf-y w tygodniu ; ))
Edytowany przez szarachusteczka 8 września 2012, 15:25
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 5843
8 września 2012, 15:17
Przede wszystkim inaczej rozplanuj treningi, 3 dni pod rzad to nie jest dobry plan.
8 września 2012, 15:21
Niestety właśnie inaczej nie mogę rozplanować. Tydzień zupełnie odpada, zostają tylko te 3 dni...
- Dołączył: 2012-08-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 5208
8 września 2012, 15:46
" 3 dni pod rzad to nie jest dobry plan." - o nie :/ ja robię 6 dni pod rząd ;( czy to źle?
- Dołączył: 2012-04-15
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 653
8 września 2012, 23:17
szarachusteczka napisał(a):
Czy ćwicząc w tygodniu 4 razy po 40 minut (piątek 40, sobota rano i wieczorem po 40, niedziela 40) i zdrowo jedząc można uzyskać efekty, na przykład od jutra do końca czerwca 2013. -25kg, czy nawet więcej?* Do tego także doliczyć trzeba 3 wf-y w tygodniu ; ))
To zależy co będziesz ćwiczyć i o jakie efekty ci chodzi;)
- Dołączył: 2009-06-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2596
9 września 2012, 12:51
wystarczy że zrobisz 1 dzień na odpoczynek dla mięśni w środku tygodnia :)