Temat: Płyta najnowsza Chodakowskiej

No bo się zastanawiam czy efekty będą dobre:)

pewnie ze tak :) ale tylko 3 razy w tygodniu:D

Dobra ta Chodakowska ? 

ta najnowsza jest chyba najbardziej hardcorowa nie?

te plyty sa podzielone na stopien trudnosc I byla dla poczatkujacych II dla sredniozaawansowanych a III dla zaawansowanych

Pewnie , że można :D

ćwiczenia to ćwiczenia - to nie jest jakiś magiczny komplecik trzech płyt gdzie bez jedego ogniwa plan się wali. Najnowsza płyta jest najbardziej intensywnym treningiem, dla zaawansowanych więc masz najlepszy z krążków. Ćwiczysz 3 razy w tygodniu z Ewką, w pozostałe dni mozesz zając się jakimis innymi cwiczeniami, trzymasz dietę - efekty muszą być. Inaczej się nie da.

Myślę, że wykonujesz niedokładnie ćwiczenia, a już na bank nie w tym tempie jak Ewka... To ciężki trening, dla zaawansowanych więc lekko być nie może. Nawet ewka na nim pływa - wystarczy spojrzeć na jej pośladki. ;)