Kup dietę
Zaloguj się

Temat: wielkie uda vs. waskie ramiona..

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika TicketToFame

TicketToFame

  • Dołączył: 2011-11-16
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1052

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2012, 12:19

Macie jakies dobre pomysly na cwiczenia ktore rozbuduja barki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cannabis91

Cannabis91

  • Dołączył: 2012-07-27
  • Miasto: Kowary
  • Liczba postów: 2677

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2012, 12:25

hantle, pompki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dwiepiatki

dwiepiatki

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2012, 12:27

Wszystko z hantlami na ramiona i plecy + różnego rodzaju planki i pompki.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2012, 12:32

dwiepiatki napisał(a):

Wszystko z hantlami na ramiona i plecy + różnego rodzaju planki i pompki.

Dokladnie
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blondi1841

blondi1841

  • Dołączył: 2012-06-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2012, 12:52

Ja mam ten sam problem. Zaczełam ćwiczyć z Jillian Michaels Body Revolutions. Pracuję nad całym ciałem, a nie tylko nad ramionami. Moje uda od ćwiczeń są masywniejsze, ale to mięśnie. Polecam bo efekty są rewelacyjnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika panciona

panciona

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2012, 13:10

plywanie?
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.