5 września 2012, 17:18
Czy jeżeli mamy po ćwiczeniach następnego dnia zakwasy to lepiej "rozruszać" mięśnie i iść na kolejne ćwiczenia czy zrobić sobie dzień lenistwa?
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
5 września 2012, 17:24
podobno mięśnie potzrebują odpoczynku dla regeneracji, ale ja tam lubię je rozruszać ;)
- Dołączył: 2012-08-02
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 633
5 września 2012, 17:31
Nie wiem jak jest lepiej czy zdrowiej, ale ja tam wole rozruszać. Czekać aż same przejdą to czasami trwa dłużej niż jeden dzień, a po rozruszaniu znikają, tylko trzeba mieć trochę samozaparcia aby pomimo bólu dalej 'w to iść' :P
