- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 4458
2 września 2012, 17:50
myślicie, że ćwiczenie na zmianę skalpela i killera, do tego dieta, a raczej zdrowe odżywianie - szybciej da efekty niż ćwiczenie tylko jedenego cwiczenia?
- Dołączył: 2012-02-19
- Miasto: -
- Liczba postów: 4144
2 września 2012, 17:52
własnie też się nad tym zastanawiam, ja od środy ćwiczę na przemian skalpela, killera i petardę:) i mam w planie miesiąc tak wytrwać i zobaczyć jakie efekty, jak bedzie ok to dłużej tak poćwicze:)
Edytowany przez augenblick 2 września 2012, 17:53
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 4458
2 września 2012, 17:57
no ja polowałam na gazetę z ostatnim treningiem, ale nie znalazłam:( więc zostaje mi skalpel i killer:)
2 września 2012, 18:05
augenblick napisał(a):
własnie też się nad tym zastanawiam, ja od środy ćwiczę na przemian skalpela, killera i petardę:) i mam w planie miesiąc tak wytrwać i zobaczyć jakie efekty, jak bedzie ok to dłużej tak poćwicze:)
dasz rade robic te 3 cwiczenia naraz ?? jesli tak to wielki szacun , ale jak dla mnie to chyba nie mozliwe , chyba ze tylko to cwiczysz ..
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 4458
2 września 2012, 18:07
babencjalasencja12 napisał(a):
augenblick napisał(a):
własnie też się nad tym zastanawiam, ja od środy ćwiczę na przemian skalpela, killera i petardę:) i mam w planie miesiąc tak wytrwać i zobaczyć jakie efekty, jak bedzie ok to dłużej tak poćwicze:)
dasz rade robic te 3 cwiczenia naraz ?? jesli tak to wielki szacun , ale jak dla mnie to chyba nie mozliwe , chyba ze tylko to cwiczysz ..
ona ćwiczy to naprzemiennie:P czyli np. pon- skalpel, wt- killer, śr-torpeda, czw-skalpel, itd... :)
- Dołączył: 2012-02-19
- Miasto: -
- Liczba postów: 4144
2 września 2012, 18:10
klusia69 napisał(a):
babencjalasencja12 napisał(a):
augenblick napisał(a):
własnie też się nad tym zastanawiam, ja od środy ćwiczę na przemian skalpela, killera i petardę:) i mam w planie miesiąc tak wytrwać i zobaczyć jakie efekty, jak bedzie ok to dłużej tak poćwicze:)
dasz rade robic te 3 cwiczenia naraz ?? jesli tak to wielki szacun , ale jak dla mnie to chyba nie mozliwe , chyba ze tylko to cwiczysz ..
ona ćwiczy to naprzemiennie:P czyli np. pon- skalpel, wt- killer, śr-torpeda, czw-skalpel, itd... :)
nie wszystkie w jeden dzień, za nic w świecie nie dałabym rady:) codziennie inny:)
- Dołączył: 2012-04-15
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 653
2 września 2012, 21:05
Myślę, że to dobry pomysł, żeby robić je na przemian- nie powinno się ćwiczyć cały czas tego samego, bo organizm się przyzwyczaja :)
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 56
3 września 2012, 10:50
gazete mozna kupic w empiku, albo zadzwonic do shape'a to wysla poczta ;)
- Dołączył: 2006-06-02
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 46
16 listopada 2012, 18:27
aungenblick , no i jak wyglądają efekty ćwiczeń??
- Dołączył: 2010-04-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 90
16 listopada 2012, 18:29
Ja też dzisiaj dzień od Skalpela zaczęłam :) Jutro idę na siłownię + bieżnię a w niedzielę planuję Killer.
Jak wytrwam to podzielę sie efektami...o ile będą ;)