Temat: skalpel i killer

myślicie, że ćwiczenie na zmianę skalpela i killera, do tego dieta, a raczej zdrowe odżywianie - szybciej da efekty niż ćwiczenie tylko jedenego cwiczenia?
własnie też się nad tym zastanawiam, ja od środy ćwiczę na przemian skalpela, killera i petardę:) i mam w planie miesiąc tak wytrwać i zobaczyć jakie efekty, jak bedzie ok to dłużej tak poćwicze:)
Pasek wagi
no ja polowałam na gazetę z ostatnim treningiem, ale nie znalazłam:( więc zostaje mi skalpel i killer:)

augenblick napisał(a):

własnie też się nad tym zastanawiam, ja od środy ćwiczę na przemian skalpela, killera i petardę:) i mam w planie miesiąc tak wytrwać i zobaczyć jakie efekty, jak bedzie ok to dłużej tak poćwicze:)


dasz rade robic te 3 cwiczenia naraz ?? jesli tak to wielki szacun , ale jak dla mnie to chyba nie mozliwe , chyba ze tylko to cwiczysz ..

babencjalasencja12 napisał(a):

augenblick napisał(a):

własnie też się nad tym zastanawiam, ja od środy ćwiczę na przemian skalpela, killera i petardę:) i mam w planie miesiąc tak wytrwać i zobaczyć jakie efekty, jak bedzie ok to dłużej tak poćwicze:)
dasz rade robic te 3 cwiczenia naraz ?? jesli tak to wielki szacun , ale jak dla mnie to chyba nie mozliwe , chyba ze tylko to cwiczysz ..


ona ćwiczy to naprzemiennie:P  czyli np. pon- skalpel, wt- killer, śr-torpeda, czw-skalpel, itd... :)

klusia69 napisał(a):

babencjalasencja12 napisał(a):

augenblick napisał(a):

własnie też się nad tym zastanawiam, ja od środy ćwiczę na przemian skalpela, killera i petardę:) i mam w planie miesiąc tak wytrwać i zobaczyć jakie efekty, jak bedzie ok to dłużej tak poćwicze:)
dasz rade robic te 3 cwiczenia naraz ?? jesli tak to wielki szacun , ale jak dla mnie to chyba nie mozliwe , chyba ze tylko to cwiczysz ..
ona ćwiczy to naprzemiennie:P  czyli np. pon- skalpel, wt- killer, śr-torpeda, czw-skalpel, itd... :)
nie wszystkie w jeden dzień, za nic w świecie nie dałabym rady:) codziennie inny:)
Pasek wagi
Myślę, że to dobry pomysł, żeby robić je na przemian- nie powinno się ćwiczyć cały czas tego samego, bo organizm się przyzwyczaja :)
gazete mozna kupic w empiku, albo zadzwonic do shape'a to wysla poczta ;)
Pasek wagi
 aungenblick  , no i jak wyglądają efekty ćwiczeń??
Ja też dzisiaj dzień od Skalpela zaczęłam :) Jutro idę na siłownię + bieżnię a w niedzielę planuję Killer.
Jak wytrwam to podzielę sie efektami...o ile będą ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.